モチベーション

筋トレを始めた当初は、「理想の体を手に入れるぞ！」と意気込んで取り組んでいたのに、数週間、あるいは数ヶ月後には「今日はやめておこう」と気がつけばジムから足が遠のいていた——そんな経験はありませんか？筋トレに限らず、何かを継続するにはモチベー...