一日一食

「食事は1日3回が基本」と言われてきた私たち日本人。しかし、ここ数年で「一日一食」という食習慣が注目を集めています。芸能人や実業家が取り入れていることでも話題になり、「痩せる」「若返る」「集中力が高まる」など、さまざまな効果が噂されています...